docs: 添加 npx 一键安装方式（推荐）

fix: 修正 YAML front matter 以符合 Claude Skills 规范

docs: 在 README 中添加 Stop Slop 项目引用

feat: 添加实用工具部分 - 核心规则、快速检查清单和质量评分

feat: 初始化 Humanizer-zh 项目 - AI 写作去痕工具

Initial commit